"Здоровый малыш"

Задачи

Кол-во

часов

Подготовительный

период

Сентябрь

Диагностика, отбор детей по показаниям здоровья

Октябрь -

ноябрь

Воспитание сознательного отношения к занятиям.

Обучение навыкам принимать и фиксировать правильную осанку.

Обучение специальным корригирующим упражнениям.

Общее укрепление мышечно-связочного аппарата.

Развитие силы мышц (захваты и прокаты стопой предметов различной формы, сгибание – разгибание пальцев ног).

Создание правильного представления о нормальной постановке стоп в положении сидя, стоя, в ходьбе.

Обучение правильному выполнению упражнений для формирования осанки и укрепления свода стопы

Обучение массажу стоп мячами – массажерами.

9

Основной

период

Декабрь -

февраль

1. Совершенствование навыка правильной осанки и выработка стереотипа правильной походки

2. Развитие гибкости и подвижности позвоночника.

3. Обучение упражнениям, укрепляющим мышечный корсет с применением гимнастического инвентаря (гимнастические палки, мячи, обручи, мячи – массажеры и т.д.).

4. Укрепление мышц голеностопного сустава и стопы.

5. Развитие силы стопы (упражнения выполняются в исходном положении стоя, добавляется ходьба на носках, на наружном своде стопы)

12

Заключительный

период

Март -

май

1. Укрепление мышц ног и верхнего плечевого пояса с применением наклонной доски, массажеров, с использованием упражнений: покачивание на носках, ходьба на носках на месте, ходьба с высоким подниманием колена, бег на месте на носках, прыжки на двух ногах с продвижением вперед по амортизирующему покрытию (матах).

2. Развитие общей и силовой выносливости.

3. Формирование навыка рациональной техники ходьбы, бега и прыжков.

4. Закрепление достигнутых навыков стереотипа правильной осанки и походки.

8

Всего занятий

29